249 статии
  • Сила Как да направим пълноценна и ефективна тренировка

    Редовните тренировки и физически упражнения ви помагат не само да постигнете красиво и стегнато тяло, но са и ключ към по-добро здраве и начин на живот. За да бъдат усилията ви възнаградени в максимална степен обаче, е хубаво да спазвате няколко полезни правила. Тези правила ще направят вашата тренировка наистина пълноценна, а положителният ефект върху тялото ще нарасне неимоверно. Нека да ги видим:   Н [...]


    2017-06-02 16:07:02
  • Отслабване 3 съвета за отслабване през лятото

    Въпреки че много хора все още смятат отслабването за проста и лесна задача, това съвсем не е вярно. Процесът изисква силна воля, постоянство, както и готовност да се изтърпят някои лишения. Трябва да е ясно, че няма магическа рецепта, гарантираща желания резултат. Все пак можем да ви дадем  няколко съвета, които са подходящи за прилагане през летния сезон и ще ви бъдат от голяма полза:   Здравословно хр [...]


    2017-06-02 15:59:59
  • Хранене Кои храни и напитки да избягваме преди лягане? (част 2)

    Днес продължаваме с още няколко храни и напитки, които е препоръчително да се избягват късно вечер. Сигурни сме, че на всеки от вас му се е случвало в даден момент много силно да желае да хапне нещо. Когато този момент е точно преди лягане обаче, замислете се дали наистина си струва да жертвате здравословния си сън (а в повечето случаи и добрата кондиция на следващия ден). Разберете кои неща да не консумирате [...]


    2017-05-26 10:42:55
  • Хранене Кои храни и напитки да избягваме преди лягане? (част 1)

    Случвало ли ви се е, да се чувствате изморени от дългия и изтощителен работен ден и да нямате търпение за пълноценен и възстановителен сън. Често обаче, вместо да заспите се чувствате неспокойни и се въртите в леглото?  Една от най-вероятните причини за това може да е неподходяща храна или напитка, която сте приели преди лягане. Трябва да сте много внимателни какво консумирате в късните часове на деня. Вижте [...]


    2017-05-25 16:27:37
  • Хранене Кои са най-подходящите храни преди тренировка?

    Намаляването на калориите по принцип е основна препоръка за хората, които искат да влязат във форма. Когато ви предстои тренировка обаче, е добре да се хапне нещо малко, с оглед увеличаване силите на организма. Тук обръщаме специално внимание на думата „МАЛКО“. Преяждането преди физически упражнения може да бъде опасно за вашето здраве, така че не го правете. Достатъчно е да консумирате нещо, което ще ви даде по [...]


    2017-05-19 15:57:27
  • Здраве 4 съвета за по-здравословен живот

    За съжаление забързаното ежедневие и постоянният стрес отдалечават все повече хора от здравословния начин на живот. А това се отразява негативно както на психическото, така и на физическото им състояние. В днешната статия сме ви приготвили няколко съвета, които ще ви помогнат да направите промяната. Защото вашето здраве е най-важно и не може да бъде заместено по никакъв начин от кариерни успехи, лични постижения [...]


    2017-05-19 15:49:15
Продукта е добавен в списъка с любими
Продукта е добавен за сравнение