252 статии
  • Хранене Кои храни и напитки да избягваме преди лягане? (част 1)

    Случвало ли ви се е, да се чувствате изморени от дългия и изтощителен работен ден и да нямате търпение за пълноценен и възстановителен сън. Често обаче, вместо да заспите се чувствате неспокойни и се въртите в леглото?  Една от най-вероятните причини за това може да е неподходяща храна или напитка, която сте приели преди лягане. Трябва да сте много внимателни какво консумирате в късните часове на деня. Вижте [...]


    2017-05-25 16:27:37
  • Хранене Кои са най-подходящите храни преди тренировка?

    Намаляването на калориите по принцип е основна препоръка за хората, които искат да влязат във форма. Когато ви предстои тренировка обаче, е добре да се хапне нещо малко, с оглед увеличаване силите на организма. Тук обръщаме специално внимание на думата „МАЛКО“. Преяждането преди физически упражнения може да бъде опасно за вашето здраве, така че не го правете. Достатъчно е да консумирате нещо, което ще ви даде по [...]


    2017-05-19 15:57:27
  • Здраве 4 съвета за по-здравословен живот

    За съжаление забързаното ежедневие и постоянният стрес отдалечават все повече хора от здравословния начин на живот. А това се отразява негативно както на психическото, така и на физическото им състояние. В днешната статия сме ви приготвили няколко съвета, които ще ви помогнат да направите промяната. Защото вашето здраве е най-важно и не може да бъде заместено по никакъв начин от кариерни успехи, лични постижения [...]


    2017-05-19 15:49:15
  • Тренировки Шестте най-добри упражнения за покачване на сила и маса

    В днешно време повечето хора водят много напрегнат начин на живот и не им остава много време за тренировки. Поради тази причина те трябва да извлекат максимална полза от тренировката си във възможно най-малко време. Тайната за постигане на най-добри резултати е в изпълняването на многоставни упражнения, които натоварват възможно най-много мускулни групи. Комплексните упражнения са всепризнати като ключови за из [...]


    2017-05-08 18:50:44
  • Хранителни добавки Изгради мускули и изгори мазнини | Хранителни добавки за начинаещи бодибилдери

    В наши дни фитнес индустрията е наситена с хиляди видове добавки, вариращи от простите протеинови пудри до продукти с имена, които биха звучали по-подходящо в научен урок. И така, какво всъщност е ефективно? Кои добавки са най-подходящи за начинаещите? Преди да изредим най-важните хранителни добавки, за които е доказано, че работят, трябва да отбележим нещо много важно. Суплементите са, за да допълнят ваши [...]


    2017-04-30 18:32:15
  • Хранителни добавки Л-Глутамин | Какво е това и какво прави? Какви са ползите и страничните ефекти?

    Щом Л-Глутаминът е достатъчно добър за Мистър Олимпия, може би е достатъчно добър и за вас. Фил Хийт е настоящият и пет кратен Мистър Олимпия, което го прави най-добрия професионален културист в света. Добре е да се взима под внимание какви хранителни добавки използва човекът с най-добро тяло в света ако целта ни е усъвършенстване на физиката. В интервю за Фитнес списанието "Флекс", Фил Хийт споделя, че наред [...]


    2017-04-30 11:54:24
  • Хранителни добавки Суроватъчен протеин - Как действа? Полезен ли е?

    Суроватката е един от основните компоненти на млякото, тя е течност, която се отделя от изварата по време на производствения процес на сиренето. Благодарение на перфектния си аминокиселинен профил, суроватката е истинска ценност за всички спортуващи.  Суроватъчният протеин е с пълен аминокиселинен профил и се усвоява лесно и бързо от организма. Това го прави идеален за прием по всяко време, когато се нуждаем от [...]


    2017-03-26 17:15:43
  • Хранителни добавки Кофеин за отслабване?

    Защо е толкова трудно да водим здравословен начин на живот? Защо постоянно изниква противоречива информация за храната, напитките и суплементите? На едно място се казва да намалим броя на кафетата, а в следващата статия четем за увеличаване на приема на кофеин за загуба на тегло. Каква е истината за кофеина и загубата на тегло? Какво е кофеинът? Кофеинът е естествено срещащ се химически стимулант, който се н [...]


    2017-03-23 18:37:43
  • Хранителни добавки Казеинът ли е най-добрият протеин за отслабване?

    Какво представлява Казеинът? Казеинът е бавен протеин, който осигурява всички необходими аминокиселини на организма. Казеините са фосфорни протеини и съставляват около осемдесет процента, а останалата част е суроватъчен протеин. Казеинът е неразтворимият компонент на млякото, докато суроватъчният протеин е разтворим. Това, което прави казеинът е да образува гелообразна консистенция в стомаха и по този [...]


    2017-03-22 17:08:41
  • Хранителни добавки Трибулус Терестрис (Бабини зъби) - повелителят на тестостерона

    Трибулус Терестрис е билка по-позната у нас под наименованието си - Бабини зъби. Тази билка е имала много приложения в китайската, аюрведичната и европейската медицина в продължение на векове. Бабините зъби са били използвани като лек за уринарни и репродуктивни проблеми, умора, както и за подобряване на настроението. Благодарение на тези ползи, Трибулуса се превръща в популярна добавка за спортисти и хора заним [...]


    2017-03-21 15:14:17
  • Новини Спечели сак Xcore пълен с мистериозни подаръци на стойност 180,00 лв.

    И през новата година стартираме с невероятна изненада за вас. Само в периода 16 – 31.01.2017г. имате възможността да спечелите СПОРТЕН САК XCORE с невероятен дизайн. Но това не е всичко. XCore Gym Bag ще бъде пълен с МИСТЕРИОЗНИ ПОДАРЪЦИ. Xcore Gym Bag пълен с мистериозни подаръци на стойност 180,00 лв. ще бъде спечелен от клиента, който направи поръчка с най-висока стойност в www.readyforlife.bg в периода [...]


    2017-01-13 14:43:39
  • Новини Какво е Бял трън? Ползи, странични ефекти и дози

    Какво е Бял трън? Белият трън е високо растение, достигащо до около 3м височина и растящо в много краища на света – Южна и Западна Европа, Южна и Северна Америка. Характерни за него са големи лилави цветове и малки твърди семена като плодове, които са източник на лечебните свойства на растението. При нас билката е по-позната под името - Магарешки бодил. Всъщност сушените семена съдържат около 4% флавоноиди н [...]


    2016-12-06 18:33:29
  • Новини BLACK FRIDAY или в превод ЧЕРЕН ПЕТЪК

    Black Friday или в превод Черен Петък е най-точният момент да се направят покупките за предстоящите Коледни и Новогодишни празници. Черен Петък се провежда всяка година в последният петък на м. Ноември и е смятан за един от дните, в които се правят най-много продажби. Защо Black Friday е толкова популярен? Търговците осъзнават, че давайки големи отстъпки привличат много повече клиентела, затова Черният пет [...]


    2016-11-11 13:05:55
  • Новини Мога ли да правя "мръсни" хранения?

    Това е много популярен въпрос сред спортуващите на любителско и дори професионално ниво, трябва ли да правим мръсни хранения - по-популярни като чийт мийлс? Какво е мръсно хранене (чийт мийл)? Най-общо казано, и за целите на тази статия, чийт храненето представлява храна консумирана в пълен разрез с хранителния режим и нуждите от калории и макроелементи. То може да бъде редовно или случайно и може да бъде [...]


    2016-10-23 18:16:18
  • Хранителни добавки Витамин Е - Ползи, симптоми при недостиг и дозировка.

    Витамин Е е естествено вещество, което представлява мастноразтворимо съединение. Това е и най-мощния, мастно разтворим антиоксидант, който плува в човешката плазма. Витамин Е всъщност се състои от 8 химически различни форми, които имат различна степен на активност на биологичното ниво. Това са феноли (карболови киселини), които са метилирани (получен от метан) и се наричат токофероли и токотриеноли. Четири ток [...]


    2016-10-19 20:05:00
  • Новини Запознайте се с PROZIS, една доказана марка на европейския пазар

    Prozis e доказана английска марка за хранителни добавки и спортни стоки. Марката PROZIS предлага разнообразна гама продукти от най-високо качество и всичко това на най-ниските цени на пазара. Prozis предлага на потребителите – качество, ефективност и безспорно ниски цени. Суровините използвани от PROZIS са с най-високо качество и чистота, за да могат да отговарят на световните стандарти. Периодично лаборато [...]


    2016-10-01 19:00:23
  • Новини Кои добавки да изберем, когато сме с ограничен бюджет?

    Независимо дали сте ученик, студент или просто искате да спестите малко пари, има много добавки, които ще ви помогнат да постигнете фитнес целите си, без да нарушават финансовото ви състояние. Суроватъчен протеин Протеинът е от най-голямо значение, когато става дума за изграждане на мускули, той се набавя трудно само от храна, особено от хора които имат ограничено време или бюджет. Пилешкото, телешкот [...]


    2016-10-01 13:13:04
  • Новини Какво е Алфа липоева киселина? Ползи, действие и дозировка

    Какво е алфа липоева киселина(АЛК)? АЛК е естествено съединение участващо в енергийния метаболизъм, през 1950г е открито, че е компонент от цикъла на Кребс. От 1980г досега са направени редица изследвания, за да се проучат променливите качества на това съединение отличаващи го от съединения с подобни функции. Този коензим има силно антиоксидантно действие и има съществена роля в метаболизма на макронутриентите [...]


    2016-09-22 18:18:14
  • Новини Какво е биотин? Ползи и източници

    Биотинът известен още като витамин Н или B7, той е част от групата на В витамините. Основната роля на тези витамини е да помогне на организма с превръщането на храната в енергия,което е изключително важно за нашите ежедневни функции, особено за  трениращите. Какво е Биотин? Както вече казахме биотинът е  част от групата на В витамините. Той е важен компонент на ензимите в тялото, тъй като разгражда веществ [...]


    2016-09-06 13:37:22
  • Хранителни добавки Най- доброто за чиста мускулна маса е Л- левцинът

    Какво е ЛЕВЦИНЪТ ? Левцинът е естествено срещаща се аминокиселина, която е част от верига за производството на протеинови молекули. Тя може да се добави от почти всеки протеин, съдържащ хранителни източници от яйца до спирулина и също така добавки като суроватъчен протеин на прах и аминокиселини с разклонена верига (BCAA). Също така се среща в свободна форма - Л-Левцин. За какво се използва Л-Левцин? Левц [...]


    2016-09-03 16:58:41
search
Продукта е добавен в списъка с любими
Продукта е добавен за сравнение