За покачване на мускулна маса

5 статии в категорията За покачване на мускулна маса

За покачване на мускулна маса Пет храни, които съдържат повече протеин от яйцата

Яйцата са известни с високото си съдържание на протеин и то заслужено. Само едно твърдо сварено яйце съдържа 6 гр. протеин. Но всъщност има и други храни, които съдържат дори повече протеин от яйцата и подпомагат изграждането на чиста мускулна маса. Сушената спирулина Рибите не са единственият протеинов източник на океана. Две супени лъжици сушена спирулина съдържат це [...]

2015-06-27 16:21:27