Applied Nutrition Creatine Monohydrate Flavoured - Креатин

Креатинът е една от най-ефективните добавки за подобряване на производителността, използвани в спортната медицина. 

Има много различни причини, поради които хората избират да включат добавки с креатин в диетата си. Много хора се стремят да подобрят капацитета си за упражнения с висока интензивност и/или да увеличат телесната си маса. Спортистите приемат добавки с креатин, за да увеличат силата, да подобрят растежа на мускулите и да помогнат за цялостното им представяне във фитнеса.

Креатинът се образува от три различни аминокиселини: метионин, глицин и аргинин. Около 95% от креатина се намира във вашата скелетна мускулна система, а останалите 5% се намират в мозъка ви. Около 2% от запасите от креатин в тялото се преобразуват за употреба всеки ден чрез черния дроб, бъбреците и панкреаса. 

ЗАЩО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ДОБАВКИ С КРЕАТИН? 

Креатинът е една от най-популярните добавки, използвани в Съединените щати, особено сред спортистите. Въпреки това добавките с креатин са полезни не само за тренировка. Например, те могат да бъдат много полезни за възрастни хора или хора, страдащи от медицински състояния.

Начин на употреба: Смесете 1 лъжица (5g) с 200ml вода, разбъркайте и консумирайте. Използвайте 1-2 пъти дневно, за предпочитане със закуска или след тренировка.