254 статии
  • Корем / Тренировки 10 минутна тренировка за мускулите на корема

    Искате стегната коремна преса но не знаете от къде да започнете? Тази 10 минутна тренировка наречена „Зоната” ще ви помогне да изградите по-силна и по-изразена коремна преса.Тази тренировка може да бъде прогресивна по ваше желание; Изпълнете минута от всяко упражнение за да започнете, с една минута почивка между всяко упражнение или изпълнете цялата тренировка три пъти за истинско коремно натоварване! Упражнени [...]


    2019-01-07 18:33:41
  • Хранителни добавки Протеини на прах

    Протеин на прах       Протеините на прах са едни от най-предпочитаните и използвани в момента хранителни добавки. И това не е никак случайно. Приемането на протеини на прах спомага за постигане на редица цели по отношение здравето и физическата форма на човека. Сред въпросните цели са покачването на мускулната маса, топенето на мазнините, повишаването на издръжливостта и тренировъчните резултати. В следващит [...]


    2018-07-26 10:56:51
  • Хранителни добавки Фитнес добавки

    Фитнес добавки   Фитнес добавките са категория продукти, предназначени да стимулират усилията на човек в тренировъчната зала и да му помогнат да постигне желаните резултати по отношение на своята физическа форма. Въпреки множеството различни мнения и коментари за фитнес добавките, безспорен факт е, че употребата им в днешно време се увеличава все повече и повече. По-надолу в текста ще разберете какви са основн [...]


    2018-07-26 09:56:57
  • Хранителни добавки Л-карнитин - помага ли за отслабване? Кога и колко да приемаме?

    Когато тренирате хиляди биохимични процеси протичат в тялото ви. Гликогенът от мускулните клетки се разгражда в глюкоза и навлиза в кръвта ви, която пренася глюкозата до митохондриите. Ензимите влизат в действие и започват да разграждат наличните мазнини в мастни киселини и глицерол, които се изполват като гориво от тялото по време на тренировката.  Интензивността и продължителността, които ще можете да поддърж [...]


    2018-01-13 14:23:56
  • Новини Искате плочки на корема? 6 съвета как да го постигнете

    Добре изваяните коремни мускули наистина са отражение на добре свършена работа във фитнес залата и добър хранителен режим - няма нужда да отбелязваме колко атрактивно изглеждат добре оформените плочки. Ако все още не сте виждали своите, това не означава, че не тренирате достатъчно здраво! Много хора тренират неуморно, за да постигнат така желаните плочки на корема и търпеливо преследват целта си. Ако вие сте ед [...]


    2018-01-04 19:12:06
  • Здраве 5 причини защо да приемаме витамини

    Опитвате ли се да се храните правилно, да пиете много вода и да живеете здравословно. Наистина е оптимално да набавяте ежедневните си хранителни нужди от храната, с която се храните, но в повечето случаи това никак не е лесна задача. Хранителните добавки идват на помощ, за да запълните липсващите микроелементи в диетата ви. Много хора се питат дали трябва да приемат витамини? Отговорът е, да! Вярваме, че в днешн [...]


    2017-12-20 19:31:21
  • Гърди 5-те най-добри упражнения за гърди

    Има десетки упражнения, които можете да правите в тренировката си за гърди. Всъщност с една бърза проверка в Интернет можете да намерите над 50 упражнения за гърди, но вероятно не искате да изгубите няколко седмици в изпробването им. Вие просто искате да знаете кои са най-добрите и ефективни упражнения за изграждане на мускулна маса на гръдния кош. Ние свършихме тази работа вместо вас и ви представяме топ 5 упра [...]


    2017-12-17 17:13:48
  • Крака Топ 4 упражнения за повече маса в краката

    Изграждането на маса в краката само с 4 упражнения е възможно ако натоварим оптимален брой мускулни влакна по правилен начин. Клекове Клековете имат много разновидности и техники за изпълнение. Само с промяна на разположението на стъпалата, стартовата и финалната точка на изпълнение, коленете, повторенията и тежестта - клековете се превръщат в много по-разнообразно упражнение отколкото много хора си мислят [...]


    2017-11-05 18:50:55
  • Мускулна маса Как да качим мускулна маса, а не мазнини

    Защо тази статия се отнася за Вас?  Защото, ако искате да направите големи мускули, някои погрешни схващания за храненето могат да ви превърнат по-скоро в бъчва отколкото в мускулест атлет. Генерализираните съвети за покачване на маса от рода на - "яж до пръсване и не спирай да ядеш", могат да послужат като ръководство за постигане на по-голям корем. Да бъдем честни, има доза истина в този съвет. Необходимо е [...]


    2017-09-23 18:09:33
  • Тренировки Изгради по-голям гръб в 4 седмици

    Целта на този четириседмичен тренировъчен план е да развиете всички мускули на гърба. Безспорно гърбът е една от най-респектиращите части от мъжкото тяло, но са единици тези, които могат да кажат, че имат добре развит гръб. Латисимусите са най-широките мускули на гърба. Упражненията за латисимусите са от голямо значение за по-здрав гръб и ядро, от което ще имате полза при изпълнението на почти всички други упра [...]


    2017-09-17 18:31:47
  • Новини 5 години WWW.READYFORLIFE.BG

    Рожден ден в www.readyforlife.bg = МНОГО ПОДАРЪЦИ WWW.READYFORLIFE.BG става на 5 години. По случай най-важното събитие в годината за нас решихме да ви изненадаме с МНОГО ПОДАРЪЦИ от сърце, но по-важното е, че са СКЪПИ. Освен това ще откриете топ продукти с намаление до -67%. В кампанията сме включили, както винаги едни от най-предпочитаните хранителни добавки, като протеини, аминокиселини, фет-бърнери, л-ка [...]


    2017-09-08 17:05:28
  • Тренировки Как да тренираме като Conor McGregor

    Трябва да сте наясно, че режима на Conor McGregor не е за хора със слаби сърца. Спаринги и бойни изкуства Да започнем с очевидното: практикуването на бойни изкуства. Ако искате да тренирате като Conor McGregor, за да постигнете определена форма, а не да се биете срещу някого и да печелите титли, принципите на тренировка могат да бъдат приложени и за вас. Независимо дали става въпрос за граплинг или спаринг [...]


    2017-08-13 18:13:54
  • Новини Протеинов синтез | Как протича процесът?

    Добре известно е, че тренировките съчетани с правилно хранене могат да ни помогнат да станем по-силни, по-големи, по-бързи и по-експлозивни. Едни от най-често срещаните цели, които трениращите си поставят са  сила и маса. Но как и защо тялото ни се променя като тренираме? Синтез на миофибрален протеин Един от най-величествените и очарователни процеси открит в човешкото тяло е именно - изграждането на по-го [...]


    2017-07-28 18:45:17
  • Новини Blade Sport - новият ХИТ на пазара.

    Blade Sport вече официално и на българския пазар – ексклузивно от Ready for Life.   Blade Sport разработват продуктова линия, която отговаря на нуждите на всеки един спортист и на хората изправени пред тежки физически предизвикателства, като се стремят да предлагат най-търсените хранителни добавки на пазара в отлично качество.   Но амбициите на екипа на Blade Sport не се изразяват в това да създадат [...]


    2017-07-26 12:32:02
  • Новини Най-важното, което трябва да знаете за хранителните добавки

    Какво представляват хранителните добавки?   Хранителните добавки са продукти, чиято основна цел e да допълнят традиционния ни режим на хранене с полезни за организма вещества. Те съдържат витамини, минерали, билки и други елементи, които са необходими на тялото ни и често не могат да се набавят в достатъчни количества от приеманите през деня храни.    Защо да употребяваме хранителни добавки?   Когато се из [...]


    2017-07-25 11:31:02
  • Хранителни добавки Какво е BCAA | Ползи? Странични ефекти? Начин на прием? Дози?

    Верижно разклонените аминокиселини (BCAAs) са много популярни във фитнес индустрията. Най-често се срещат в прахообразна форма или на таблетки, също така са ключова съставка в много предтренировъчни формули. BCAAs са идеалното допълнение към храната за хора, които искат да покачат чиста мускулна маса и да се възстановяват по-бързо между тренировките. Също така са много подходящи за хора, които искат да намалят [...]


    2017-07-16 15:31:50
chevron_leftНазад 1 2 3 4 5 6 Напредchevron_right
search

Последни блог статии

Какво е Азотен бустер? Какви са ползите от него?

Какво е Азотен бустер? Какви са ползите от него?
Азотните бустери допринасят за по-ефективна и успешна тренировка. Дори спор [...]

Трибулус Терестрис

Трибулус Терестрис
Ако искате да съкратите "бълк" периода си с няколко седмици, то очевидно вс [...]

Как да изберем протеин на прах

Как да изберем протеин на прах
Протеинът на прах е вероятно първото нещо, за което се сеща всеки, когато с [...]

Верижно разклонени аминокиселини | Как левцинът стимулира мускулния растеж?

Верижно разклонени аминокиселини | Как левцинът стимулира мускулния растеж?
Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) се състоят от три незаменими ами [...]

Продукта е добавен в списъка с любими
Продукта е добавен за сравнение