Противно на общоприетото мнение нисковъглехидратната диета не ограничава калориите. Предлагаме ви няколко прости и питателни варианта на ястия с ниско съдържание на въглехидрати от хранителния терапевт Наоми Мийд. Заместете спагетите/макароните с тиквички Бързо и лесно за приготвяне. Използвайте картфобелачка, за да направите тиквичките на жулиени и така ще приличат на спагети. След това ги запържете в тиг [...]

Следвайки нашите съвети и предложения лесно ще постигнете добри резултати при нисковъглехидратна диета (НВД). Според Гари Таубс, автор на най-продаваните книги за хранене Добри калории, Лоши калории и Защо надабеляваме, калориите не са толкова важни, ако следите теглото си. В края на крайщата, съдържанието на калории в храната не показва как тя ще повлияе върху метаболизма ви. Все още не сте убедени? Помисл [...]