За отслабване Отслабване без фитнес – мисията е възможна!

Да бъдем слаби без фитнес? Да, може да се постигне! Отслабването без тренировки е най-предпочитаният ефект от всеки, който има проблем с наднормено тегло. Сигурно сте чули стотици пъти, че не може да се отслабне без тренировки, но това съвсем не е така. В тази статия ще ви дадем няколко насоки, чрез които да свалите няколко килограма без спорт. Ключът към отслабването е диетата. Независимо дали тренирате или [...]

2015-08-29 16:18:00

За отслабване Как да отслабнете бързо?

Отслабването не трябва да да се превръща в досадно начинание за вас. Следвайте тези лесни съвети, за да разберете как да отслабнете бързо. Повечето хора, които започват диета за отслабване не постигат желаните резултати или намират хранителния си режим твърде труден за спазване. Освен това продължителното ограничаване на калории може да забави метаболизма ви, защото тялото ви не знае кога ще получи следваща [...]

2015-04-12 13:54:16

За отслабване Диета за релеф при мъжете

Важно е да се храните на често и по малко. Когато става въпрос за отслабване здравословната храна е ключов фактор, но ако я приемате на прекалено големи порции със сигурност няма да постигнете желания резултат.  Този хранителен режим е фокусиран върху честото хранене по малко, за да отслабвате без да сте гладни.         Понеделник:     Закуска: 1 филийка ръжен хляб и 2 супени лъжици фъ [...]

2015-03-30 19:49:09

За отслабване Седемдневна диета за отслабване

След тежките зимни празници и пълните трапези, идва момент, в който всеки от нас започва да мисли за лятната си форма. Бързите диети и гладуването са първите стъпки на повечето от нас. Тези крайни мерки обаче дават временен резултат, след което килограмите се връщат в пъти. В тази статия ще откриете примерна седемдневна диета за отслабване, с помощта на която ще върнете добрата форма и ще сте готови за лятото [...]

2015-03-23 16:37:59

За отслабване Как да намалите въглехидратите при нисковъглехидратна диета (НВД)

Противно на общоприетото мнение нисковъглехидратната диета не ограничава калориите. Предлагаме ви няколко прости и питателни варианта на ястия с ниско съдържание на въглехидрати от хранителния терапевт Наоми Мийд. Заместете спагетите/макароните с тиквички Бързо и лесно за приготвяне. Използвайте картфобелачка, за да направите тиквичките на жулиени и така ще приличат на спагети. След това ги запържете в тиг [...]

2015-03-04 16:40:52

За отслабване Основни стъпки при отслабване с Нисковъглехидратна диета (НВД)

Следвайки нашите съвети и предложения лесно ще постигнете добри резултати при нисковъглехидратна диета (НВД). Според Гари Таубс, автор на най-продаваните книги за хранене Добри калории, Лоши калории и Защо надабеляваме, калориите не са толкова важни, ако следите теглото си. В края на крайщата, съдържанието на калории в храната не показва как тя ще повлияе върху метаболизма ви. Все още не сте убедени? Помисл [...]

2015-03-04 14:50:16