Новини
-
Здраве / Новини / Хранителни добавки Какво да вземем след тренировка? BCAA или протеинова добавка
Възстановяването след тренировка е ключов елемент от всяка физическа активност – без подходяща подкрепа за организма е трудно да се постигнат добри резултати. Двете най-популярни добавки, които подпомагат възстановяването, са BCAA и протеиновите добавки. Изборът между тях зависи от целите, вида на тренировката и индивидуалните предпочитания.
2025-03-23 10:15:51 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Витамини за суха кожа – кои да изберем?
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и играе ключова роля в защитата срещу външни фактори, регулирането на водния и топлинния баланс, както и в взаимодействието с вътрешните органи.
2025-03-20 15:59:33 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Може ли протеинът да се комбинира с колаген?
Протеиновите добавки и колагеновите продукти (хидролизати) са широко използвани в спортното и клиничното хранене, но техните функции и механизми на действие се различават значително. Правилният избор и евентуалното комбиниране на тези добавки могат да донесат разнообразни ползи в зависимост от целта на суплементацията, нивото на физическа активност и индивидуалните нужди на организма.
2025-03-20 15:42:37 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Лечебни билки за черния дроб - кои подобряват неговата функция
Черният дроб играе ключова роля в метаболизма, детоксикацията и съхранението на необходими хранителни вещества, включително витамини, минерали и гликоген. Той също така изпълнява важна функция в процесите на синтез на плазмени протеини и регулиране на нивото на кръвната захар.
2025-03-19 14:44:08 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Шоколад без захар на диета - какви са ползите?
Какаото, което е основна съставка на шоколадата, от векове се цени за своите вкусови и здравословни качества. На полския пазар има много шоколади без добавен захар, които набират популярност сред хората, които се грижат за здравословната си диета и контролират приемането на въглехидрати.
2025-03-19 14:05:56 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Как да бъдеш във форма през цялата година? Запознай се със седем начина!
Бъдещето в добра форма през цялата година е цел за много хора, но тя изисква сериозна самодисциплина, осведоменост и правилен подход. Всеки от нас преминава през различни етапи през 12-те месеца – понякога фигурата е по-изваяна, а понякога малко "по-отпусната". Това често се дължи на тренировъчни цикли, променящ се начин на живот или по-малко внимание към диетата и физическата активност.
2025-03-10 10:59:44 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Добавката за мъже - сао палмето и всичко за нея
Сао палмето в спортната добавъчна индустрия намира своето приложение като подкрепа за простатната жлеза, но не само за нея. Преди да разгледаме нейните чудодейни свойства, трябва да се запознаем малко по-задълбочено с самото растение, което произхожда от Северна Америка. Най-богатата на активни съединения част от растението е тази, която съдържа плодовете, които имат червено-кафяв или черен цвят.
2025-03-09 18:28:32 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки 11 добавки, които могат да помогнат за поддържането на високи нива на енергия
Поддържането на високо ниво на енергия през деня зависи от балансираната диета, тренировките и достатъчния сън. Въпреки това, не винаги тези фактори изпълняват своите цели. За щастие, съществуват подходящи хранителни добавки, които ефективно повишават енергийните нива. В тази статия ще представим списък с 11 добавки, които допринасят за увеличаване на енергията както в ежедневието, така и по време на тренировка.
2025-03-06 15:11:01 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Омега-3 мастни киселини и агресия. Нови изследвания от 2024 година.
Добавките с омега-3 мастни киселини спечелиха значителна популярност през последните години поради потенциалните им ползи за здравето, особено в областта на психичното здраве. Напоследък се появи съвсем ново мета-изследване на научни изследвания, публикувано в списанието Aggression and Violent Behavior, в което се разглежда действието на омега-3 мастните киселини върху намаляването на агресивното поведение.
2025-03-06 10:40:38 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки 25 Кето храни | Списък с кето храни
Кетогенната диета е набрала популярност и внимание през последните години. Може би сте чували за ползите от кето диетата, но сте се затруднили да разберете точно кои храни да включите. Тази статия ще обясни какво представлява кетогенната диета и ще представи най-добрите храни, които можете да консумирате при този тип хранене. За по-лесно разбиране, кето храните ще бъдат разделени на различни групи.
2025-03-05 17:30:21 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки Какво е биотин? | Ползи, дозировка и източници на храна
Биотинът е съществен витамин, който е част от група витамини, познати като витамини от група B. Основната роля на тези витамини е да помагат на организма да преобразува храната в използваема енергия, което е изключително важно за ежедневните ни функции, особено за поддържането на активен начин на живот и тренировъчна рутина.
2025-03-05 14:59:59 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Най-добрите добавки за мозъка за памет, концентрация и здраве
Търсите най-добрите добавки за мозъка? Това е вашият списък за четене. Както при изграждането и поддържането на функциите на мускулите, така и за доброто здраве на мозъка не става въпрос само за тренировки и медитация. Ако не сте знаели, може да бъдете изненадани да научите, че здравето и функциите на мозъка могат да бъдат повлияни и от това, което слагате в стомаха си.
2025-03-02 16:06:20 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Работят ли действително тестостероновите бустери? | Топ 5 популярни добавки
Тестостеронът е мощен анаболен (помагащ за изграждането на мускулна маса) хормон и, когато се приема в достатъчно големи дози, може да трансформира физиката ви. Натрупването на мускулна маса, докато едновременно се премахва мазнината, е свещеният граал за повечето атлети. Ако добавим и ползата от увеличеното либидо, започвате да разбирате защо някои хора искат да увеличат тестостерона си.
2025-03-02 14:42:58 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки 7 Здравословни ползи от зеления чай
Докато чаят е популярен по целия свят (особено "правилно приготвен" в Обединеното кралство), съществуват множество разновидности. Една от най-популярните, както исторически, така и днес, е зеленият чай. Независимо дали заради вкуса му, или заради широкия спектър от здравословни ползи, зеленият чай може да бъде открит в различни форми и обикновено в местния супермаркет.
2025-03-01 17:18:35 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Добавки за управление на симптомите на предменструален синдром (ПМС)
В Обединеното кралство се смята, че до 30% от жените страдат от умерени до тежки симптоми на ПМС. Това означава около 800 000 жени в Обединеното кралство, които са засегнати ежемесечно.
2025-03-01 16:39:30 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Ползи, дозировка и странични ефекти на ZMA
Цинкът, магнезият и витамин B6 се намират в много храни и участват в безброй биохимични процеси в организма. Въпреки това, изследванията относно ползите от тях варират, както и потенциалното им въздействие.
2025-03-01 10:24:51