Здраве
-
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки Какво е креатин? | Ползи, дозировка и странични ефекти
Креатинът напоследък се радва на голямо внимание. Като самопровъзгласен фен на креатина, е приятно да виждам повече хора, които говорят за него. Но също така е жалко да се виждат толкова много неверни твърдения, които циркулират в социалните медии. Неправилната информация може да откаже хората от добавка с толкова доказани ползи.
2025-02-06 14:25:56 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Какви са гъбите Лъвска грива | Ползи за здравето и приложения
Лъвската грива е гъба, която има характерен вид – рошава, бяла и почти, бих казал, симпатична. Тя е била използвана в продължение на стотици години като основен елемент в традиционната китайска и японска медицина.
2025-02-06 10:11:08 -
Здраве / Тренировки / Хранителни добавки Какво е Цитрулин Малат? | Ползи, Дозировки и Странични ефекти
Цитрулин Малат е основна съставка съдържаща се в повечето предтренировъчни добавки, известни още като азотни бустери — може би познаваш бодибилдъри или спортисти, които го използват редовно. Цитрулинът може да повиши ефективността на тренировката като повиши енергийните ти нива и кръвоснабдяването на работещите мускули.
2025-02-02 10:51:54 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Какво е Ресвератрол? Ползи, Странични Ефекти и Дозировка
Ресвератрол е причината за представата, че пиенето на червено вино може да бъде полезно за здравето ви. Това полифенолно съединение, намиращо се в кожата на гроздето, разтърси научния свят, след като изследвания от Харвардския университет показаха, че мишки, хранени с ресвератрол, са имали с 25% по-голяма продължителност на живота от мишките, които не са били изложени на ресвератрол, и не са напълнявали, дори когато
2025-02-01 13:40:29 -
Здраве / Хранителни добавки Ашваганда: Ползи, Странични Ефекти и Приложение
Ашваганда, известна още като индийски женшен или зимна череша, има дълга история на използване в традиционната и аюрведична медицина. Тя може да предложи и потенциални ползи, свързани с представянето и общото здраве. Нека разгледаме какво точно прави този добавка.
2025-02-01 13:08:11 -
Здраве / Хранителни добавки Какво е колагенов протеин | Какви са ползите от него?
Колагеновият протеин на прах е популярна хранителна добавка, която хората използват по много различни начини. Колагенът има сходно протеиново съдържание като суроватката и соята, но той функционира по различен начин в тялото и предлага различни ползи.
2025-01-29 17:27:37 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Мощният адаптоген Родиола розеа - 6 доказани ползи
Родиола розеа е цъфтящо растение, чийто корен може да се използва за борба със стреса, депресивни състояния, повишаване на спортните постижения и енергия и др. Родиолата е силен адаптоген и допринася за балансирането на процесите в тялото при променящи се условия на физически натоварвания или психическо напрежение.
2022-06-19 17:38:07 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Аргинин – действие и полезни свойства
Чували ли сте за аргинин? Знаете ли, че това е една от най-важните аминокиселини в човешкия организъм, които участват в почти всички жизнени функции? Макар тялото да произвежда аргинин, голямата необходимост от него бързо води до изразходването му.
2020-08-21 16:22:49 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки Колаген – видове и полезни свойства
През последните години все по-често се заговори за приема на колаген като начин да забавим процесите на стареене. Неговите свойства помагат за поддържане на здрави и гъвкави стави, затова е толкова предпочитан от спортисти, хора с активен начин на живот и по-възрастните хора.
2020-08-21 16:07:36 -
Здраве 5 причини защо да приемаме витамини
Опитвате ли се да се храните правилно, да пиете много вода и да живеете здравословно. Наистина е оптимално да набавяте ежедневните си хранителни нужди от храната, с която се храните, но в повечето случаи това никак не е лесна задача. Хранителните добавки идват на помощ, за да запълните липсващите микроелементи в диетата ви. Много хора се питат дали трябва да приемат витамини? Отговорът е, да! Вярваме, че в днешн [...]
2017-12-20 19:31:21 -
Здраве 4 съвета за по-здравословен живот
За съжаление забързаното ежедневие и постоянният стрес отдалечават все повече хора от здравословния начин на живот. А това се отразява негативно както на психическото, така и на физическото им състояние. В днешната статия сме ви приготвили няколко съвета, които ще ви помогнат да направите промяната. Защото вашето здраве е най-важно и не може да бъде заместено по никакъв начин от кариерни успехи, лични постижения [...]
2017-05-19 15:49:15 -
Здраве Всичко, което трябва да знаете за храносмилателните ензими
Храносмилателните ензими са изключително популярни и разпространени, но се обзалагаме, че много от вас се чудят дали е нужно да ги приемат. Нуждата от храносмилателни ензими е строго индивидуална, тъй като всеки организъм има нужда от различни видове ензими, за протичането на храносмилателните процеси. Та, преди да се запитате „Аз от какви ензими се нуждая?” , то просто прочетете статията, за да научите всичко н [...]
2016-01-17 13:51:30 -
Здраве 8 от най-полезните свойства на зеления чай
Зеленият чай е една от най-популярните напитки в света. Свойствата му са известни на всеки, който се стреми към крепко здраве и подобряване на общото състояние на тялото. Какво представлява зеленият чай? Зеленият чай е познат на човечеството още преди 1000 години, когато става важна част от японската култура. Той е широко разпространен в Азия, което го превръща в любима напитка на монасите. С неговата помощ [...]
2015-11-29 13:21:27 -
Здраве Канела – всичко, което ни трябва за по-добро здраве
Канелата притежава изключително богата гама от полезни свойства, за някои от които дори не предполагаме. Има доказателства, че с помощта на канела може активно да бъдат лекувани някои от следните болести: Диабет Алцхаймер Паркинсон Стомашно-чревни заболявания Настинка и грип В тази статия ще ви представим някои от многото полезни свойства на канелата. 1.Контролира нивата на кръвната захар – т [...]
2015-11-05 15:21:04 -
Здраве Сокът от червено цвекло се бори с високото кръвно
„Една чаша от червено цвекло на ден е достатъчна, за да намалите значително кръвното налягане”. До това интересно заключение стигат учените, провеждайки едномесечен експеримент с хора, които имат хипертония и тяхното кръвно налягане не се контролира чрез медикаменти. В тази статия ще ви представим приложенията на сока от червено цвекло и защо наистина можете да излекувате хипертонията само с една чаша сок на ден [...]
2015-10-15 19:37:55 -
Здраве Подобрете здравето си с помощта на семена
Семената са неизменна част от нашата хранителна култура от векове насам. След цялата шумотевица около безбройните ползи за здравето при консумация на ядки, то семената бяха пренебрегнати и не им се обръщаше толкова голямо внимание. В тази статия ще говорим за малки семена с много големи ползи за нашето здраве. Това са семената, които всеки от нас трябва да осигури на трапезата си, за да подобри значително жизнен [...]
2015-09-26 15:13:15