Здраве
-
Здраве 4 съвета за по-здравословен живот
За съжаление забързаното ежедневие и постоянният стрес отдалечават все повече хора от здравословния начин на живот. А това се отразява негативно както на психическото, така и на физическото им състояние. В днешната статия сме ви приготвили няколко съвета, които ще ви помогнат да направите промяната. Защото вашето здраве е най-важно и не може да бъде заместено по никакъв начин от кариерни успехи, лични постижения [...]
2017-05-19 15:49:15 -
Здраве Всичко, което трябва да знаете за храносмилателните ензими
Храносмилателните ензими са изключително популярни и разпространени, но се обзалагаме, че много от вас се чудят дали е нужно да ги приемат. Нуждата от храносмилателни ензими е строго индивидуална, тъй като всеки организъм има нужда от различни видове ензими, за протичането на храносмилателните процеси. Та, преди да се запитате „Аз от какви ензими се нуждая?” , то просто прочетете статията, за да научите всичко н [...]
2016-01-17 13:51:30 -
Здраве 8 от най-полезните свойства на зеления чай
Зеленият чай е една от най-популярните напитки в света. Свойствата му са известни на всеки, който се стреми към крепко здраве и подобряване на общото състояние на тялото. Какво представлява зеленият чай? Зеленият чай е познат на човечеството още преди 1000 години, когато става важна част от японската култура. Той е широко разпространен в Азия, което го превръща в любима напитка на монасите. С неговата помощ [...]
2015-11-29 13:21:27 -
Здраве Канела – всичко, което ни трябва за по-добро здраве
Канелата притежава изключително богата гама от полезни свойства, за някои от които дори не предполагаме. Има доказателства, че с помощта на канела може активно да бъдат лекувани някои от следните болести: Диабет Алцхаймер Паркинсон Стомашно-чревни заболявания Настинка и грип В тази статия ще ви представим някои от многото полезни свойства на канелата. 1.Контролира нивата на кръвната захар – т [...]
2015-11-05 15:21:04 -
Здраве Сокът от червено цвекло се бори с високото кръвно
„Една чаша от червено цвекло на ден е достатъчна, за да намалите значително кръвното налягане”. До това интересно заключение стигат учените, провеждайки едномесечен експеримент с хора, които имат хипертония и тяхното кръвно налягане не се контролира чрез медикаменти. В тази статия ще ви представим приложенията на сока от червено цвекло и защо наистина можете да излекувате хипертонията само с една чаша сок на ден [...]
2015-10-15 19:37:55 -
Здраве Подобрете здравето си с помощта на семена
Семената са неизменна част от нашата хранителна култура от векове насам. След цялата шумотевица около безбройните ползи за здравето при консумация на ядки, то семената бяха пренебрегнати и не им се обръщаше толкова голямо внимание. В тази статия ще говорим за малки семена с много големи ползи за нашето здраве. Това са семената, които всеки от нас трябва да осигури на трапезата си, за да подобри значително жизнен [...]
2015-09-26 15:13:15 -
Здраве Повече вода през лятото – по-добро здраве през годината
С повишаването на температурите през лятото идва и проблемът с хидратирането на тялото. Много от нас отказват или просто забравят да приемат достатъчно количество вода дневно, което може да навреди на организма. Бъдете хидратирани докато се разхождате, спортувате или просто се излежавате на плажа. Приемането на повече вода през лятото гарантира здраве през цялата година. От колко вода се нуждае тялото ни [...]
2015-08-07 12:07:51 -
Здраве Запазете идеалната си фигура през зимата.
Покачването на излишни килограми през зимата е свързано с естествен процес, протичащ в тялото. При по-ниски температури, нашето тяло е склонно да складира резерви, като голяма част от тях са подкожни мазнини. Повечето от нас не обръщат внимание на този процес и неусетно покачват килограми, които с настъпването на пролетта опитват да свалят. В тази статия ще намерите няколко препоръки за това как да не пълнеете и [...]
2014-11-21 16:04:44 -
Здраве Какво не знаеш за минерала селен? (част 2)
Храна: Яйца Порция: 1 бр. Калории: 77.5 Количество (мкг): 15.40 Препоръчителен дневен прием (%): 28.00 Хранителна плътност: 6.5 Рейтинг: много добър Храна: Кафяв ориз Порция: 1 чаша Калории: 216.4 Количество (мкг): 19.11 Препоръчителен дневен прием (%): 34.75 Хранителна плътност: 2.9 Рейтинг: добър Храна: Слънчогледово семе Порция: ¼ чаша Калории: 204.4 Количество (мкг): 18.55 Препоръчителен дневен прием (%) [...]
2014-09-05 11:22:16 -
Здраве Какво не знаеш за минерала селен? (част 1)
Селенът е изключително важен хранителен минерал и умерено количество от него трябва да бъде налично в ежедневното ни меню. Селенът е част от малка група ключови протеини, всеки от които играе важна роля в поддържането на човешкото здраве. Учените назовават тези съдържащи селен протеини ‘селенопротеини’. Селенът се сдоби с по-широка популярност през последните няколко десетилетия във връзка с някои объркващи и п [...]
2014-09-04 10:32:48 -
Здраве Какво трябва да знаем за колагена?
Колагенът е най-преобладаващият протеин в организма на бозайниците, като е доказано, че представлява около 30% от общото наличие на протеин в човешкото тяло. За колагена често се казва, че е като ‘лепилото, което държи тялото цяло и единно’. Колаген има в такива тъкани, като кожата, сухожилията, както и в костите, кръвоносните съдове, роговицата на окото и дори в червата. Колагенът е от жизненоважно значение за [...]
2014-08-22 14:19:44 -
Здраве 5 мита за отслабването (част 2)
4. Не можеш да ядеш никакви мазнини Жалко е, че консумирането на храни, съдържащи мазнини, си спечели лоша репутация още преди години. Въпреки реабилитирането на мазнините до известна степен, мнозина все още залагат на твърдението, че трябва да консумират по-малко мазнини, за да топят мазнини. В 1 гр мазнина има повече калории на грам (9 калории на грам) отколкото в протеините и въглехидратите (4 калории на [...]
2014-08-14 11:58:53 -
Здраве 5 мита за отслабването (част 1)
Ето ги 5-те погрешни схващания за отслабването, от които просто трябва да се отървеш! Топене на мазнини Причина номер 1 за това хората да започнат да тренират и да внасят промени в хранителните си навици е желанието да стопят излишните килограми. Разбира се, всеки иска да подобри и своето здравословно състояние и да влезе в по-добра физическа форма, но нека бъдем честни – това, което всички ние искаме, е ДА ИЗГЛ [...]
2014-08-12 15:30:46 -
Здраве 11 причини за провал в битката с мазнините
Гори мазнини, губи излишни килограми и започни да виждаш реални резултати, като се отървеш от някои вредни навици. Когато опитите ти да губиш телесни мазнини забуксуват, се чувстваш така сякаш всичко отива по дяволите. ‘Защо не се получава?’, ще попиташ. ‘Какво още мога да направя, за да отслабна?’ След време ще се разочароваш и обезкуражиш, защото ще си мислиш, че продължаваш да тренираш усилено и да се храниш [...]
2014-06-21 21:10:10 -
Здраве 10 съвета за сън приеми и блажено още довечера заспи!
Сънят е един от най-важните елементи на нашето ежедневие. Ако изпитвате затруднения със заспиването и поддържането на съня, това може да превърне деня ви в безкраен кръговрат от усещане за замаяност и зашеметеност. Всеки се нуждае от поне 7-9 часа сън на денонощие и затова е от особено значение да се знае как да се заспи бързо и леко. За тези, които имат хронични и перманентни проблеми със заспиването и поддържа [...]
2014-06-17 16:53:26 -
Здраве Как да изберем правилните витамини?
Към кои витамини обикновено посягаш в аптеката? Нека помислим: откъде всъщност знаеш кои витамини трябва да взимаш? Някои от най-добрите холистични специалисти са се сблъсквали стотици пъти през своята практика именно с този въпрос и са достигнали до един хитър и лесен за запомняне отговор: ‘Запомнете първите пет букви от азбуката!’ А: (Analyze) Анализирайте причината да искате да взимате конкретния витамин. Ин [...]
2014-05-08 00:19:50