Цел
-
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Най-добрите адаптогени за жени – ТОП 5
Адаптогените са естествени вещества, които подпомагат организма в справянето със стреса, като подобряват способността му да се адаптира към трудни условия. Името им произлиза от латинската дума „adaptare“, което означава „да се приспособя“.
2025-06-11 16:42:54 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Добавки, които могат да подпомогнат хормоналния баланс
Хормоналният баланс е изключително важна тема за всяка жена. Това е съвкупност от процеси, които регулират нивата на хормони като естроген, прогестерон и тестостерон — те контролират менструалните цикли, плодовитостта и общото здраве. Поддържането на този баланс е ключово за доброто самочувствие, репродуктивната способност и правилното функциониране на организма.
2025-06-11 16:31:50 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки / Цел Най-добрите добавки за жени
Хранителните нужди на жените се променят В различните етапи от живота – като юношеството, перименопаузата и менопаузата – хормоналните промени са неизбежни, а нуждите от микроелементи също се изменят.
2025-06-06 16:10:33 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел 10 типа личности, които ще срещнеш във фитнеса!
Не всичко в живота трябва да се приема на сериозно – понякога е добре да се дистанцираме и да погледнем нещата с малко чувство за хумор. Ако приемаш всичко смъртно сериозно, тази статия вероятно не е за теб. Предполагаме, че повечето от читателите на нашия блог са редовни посетители на фитнеса (или други спортни зали).
2025-05-29 17:07:59 -
Здраве / Новини / Хранителни добавки / Цел Как да избегнем претренирането?
Знаете ли кой е CT Fletcher? В YouTube има видео, в което разказва как е изградил огромния си „бицепс“, с обиколка от 55 сантиметра. Само ще добавя, че по онова време той вече е бил на 58 години...
2025-05-29 16:48:23 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранителни добавки / Цел Тренировки у дома – как да започнеш?
Упражненията у дома са популярен начин за начало на силови тренировки и оформяне на тялото. Домашният тренинг позволява да започнеш физическа активност без притеснения и да подготвиш тялото си за по-интензивни тренировки в бъдеще. Много хора остават верни на този метод, защото е удобен и не изисква драстични промени в ежедневието.
2025-05-26 17:05:37 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранителни добавки / Цел Тренировка на гладно – възможно ли е да се тренира сутрин на празен стомах?
Упражненията на гладно, т.е. без прием на храна преди тренировка, продължават да предизвикват интерес както сред любителите, така и сред напредналите спортисти.
2025-05-26 16:42:36 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранителни добавки / Цел Тренировка за глутеус – 5-те най-добри упражнения за стегнато дупе
Тренировката за седалището трябва да бъде задължителен елемент в тренировъчния план на всеки човек. Независимо дали си жена или мъж – седалищните мускули играят важна функционална роля и тяхната слабост може да доведе до сериозни проблеми. Те отговарят за стабилизацията на таза, правилната стойка, както и за силата и моторните възможности при движения като бягане, скачане или вдигане на тежести.
2025-05-25 18:29:58 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранителни добавки / Цел Струва ли си да се използва тренировъчен колан?
Тренировъчният колан е популярен аксесоар в силовите тренировки, но често се използва неправилно. Основната му роля е да стабилизира и подсилва лумбалния (поясния) отдел на гръбначния стълб, което е особено важно при упражнения с големи тежести. Коланът трябва да се използва по време на много тежки работни серии, когато има риск от загуба на стабилност и претоварване на гърба.
2025-05-23 14:58:31 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранителни добавки / Цел Бягане и хидратация: Какво да пием преди, по време и след бягане
Неправилната хидратация — както недостигът, така и излишъкът на вода — може да има сериозни последици за здравето и физическото състояние. Тези ефекти са особено изразени в издръжливостни спортове като бягането. Бягането е една от най-достъпните форми на физическа активност, която предлага широк спектър от ползи за тялото, ума и чревния микробиом.
2025-05-23 14:44:19 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки / Цел Гарциния Камбоджа – влияние върху отслабването
Естествените растителни екстракти набират популярност като помощно средство в процеса на отслабване благодарение на своите уникални свойства. Много от тях, включително гарциния камбоджа, съдържат биоактивни съединения, които могат да ускорят изгарянето на мазнини, да потиснат апетита или дори да повлияят благоприятно на липидния профил в кръвта.
2025-05-17 14:36:11 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Как да отслабнем с 5 кг? Упражнения, диета и добавки
Отслабването е процес, който ни помага да се освободим от натрупаната мазнина в тялото. Намаляването на мазнините прави мускулите ни по-видими, тялото – по-стегнато, а и самото тяло – по-здраво и функционално. Загубата на 5 кг мазнини не е сложен процес, а с правилен тренировъчен и хранителен подход можеш бързо да се отървеш от излишните килограми.
2025-05-17 14:22:26 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел Фет бърнъри – ефекти от използването
Благодарение на многобройни биохимични открития за действието на различни химични съединения върху организма – както хранителни, така и по-специализирани – днес е възможно много точно да се изберат вещества, които помагат за постигането на конкретни цели. Така възникна категорията хранителни добавки, наричани „фет бърнъри“, които могат да:
2025-05-16 13:20:28 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки / Цел Канела и отслабване – действие и ефекти
Въпреки че загубата на тегло обикновено се свързва с използването на стимулантни препарати, които улесняват мотивацията за тренировки и преодоляват умората, важно е да се знае, че отслабването може да бъде подпомогнато чрез добавки по различни начини.
2025-05-16 13:13:47 -
Здраве / Новини / Хранене / Хранителни добавки / Цел Redox Extreme – революция в изгарянето на мазнини!
Затлъстяването е повсеместно и продължава да расте. Това са фактите. 400 милиона души по света са официално признати за затлъстели, а 1.6 милиарда имат „наднормено тегло“. Може да се каже, че всеки втори човек на планетата има проблем с теглото или скоро ще има. Обществото е наясно с проблема, но трудността идва при реализацията на решенията и поставените цели.
2025-05-16 12:55:57 -
Здраве / Новини / Тренировки / Хранене / Хранителни добавки / Цел 6 ефективни съставки, които изгарят мазнините!
Юли е, лятото е в разгара си, време е за почивка, слънце и... значително по-малко дрехи. Най-накрая дойде моментът да покажем фигурата, върху която сме работили усърдно цяла година. Както отлично знаем, мечтаното тяло не е само резултат от тренировки и диета. То включва също така и естествена, безопасна подкрепа за организма ни под формата на добре подбрана суплементация. А как изглежда това на практика?
2025-05-15 13:59:10