7 супер храни за повишаване на имунитета

1.    Джинджифил
Джинджифилът има антибактериални свойства и съдържа два антибиотика. Той помага на организма да се освободи от ненужните отпадъчни вещества и отрови и е научно доказано, че понижава нивата на холестерола.

2.    Кокосово масло
Кокосовото масло е съставено от средноверижни триглицериди. Половината от съдържанието на мастни киселини в него се състои от лауринова киселина, която се трансформира в монолаурин – антивирус, борещ се с болестотворните клетки в тялото.

3.    Ферментирали храни
Ферментиралите храни съдържат пробиотици, които помагат за по-качествено храносмилане. В процеса на ферментация се образуват витамини и храносмилателни ензими, които помагат на тялото да се справи с възпалението и осигуряват детоксикация на организма.

4.    Канела
Канелата е богата на антиоксиданти и снабдява организма с манган, калций, фибри и желязо. Консумирането на канела е способно да подсили имунната система, тъй като тя има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Различни възпалителни състояния на тялото са били лекувани с прием на канела в продължение на години, включително кожни заболявания, ревматизъм, респираторни проблеми, сърдечни заболявания и диабет.

5.    Чесън

Чесънът понижава нивата на триглицеридите в кръвта и тези на общия холестерол. Той е и отличен източник на манган, витамин B6 и витамин C.

6.    Хранителни субпродукти (органи) от тревопасни животни
Частите и органите от тревопасни животни – сърце, език, стомах, уши, далак, черен дроб, глава, крака и пр. – предлагат богат набор от хранителни вещества, от които тялото се нуждае за своето оптимално функциониране, при това в концентрирани количества. Те са известни със свойството си да подобряват мозъчната функция и възстановителната способност на тъканите.

7.    Куркума
Куркумата съдържа куркумин, който предлага редица здравословни ползи, като например подобряване състоянието на костите и ставите, подпомагане дейността на храносмилателната система, поддържане нивата на холестерола в норма и насърчаване на здравословната чернодробна функция.