Л-Карнитин - Сигурен начин да отслабнете

Приема на л-карнитин в съчетание с омега-3 е един от най-лесните начини да отслабнете и едновременно с това да увеличите енергията. Колкото по-голям запас от карнитин имате в мускулите, толкова по-добре.
Освен повишената енергичност и загубата на мазнини, л-карнитинът осигурява и следните предимства на вашия организъм:

•    Възможност за високо интензивна тренировка
•    Подобряване на спортните постижения
•    Ускоряване процесите на възстановяване
•    По-добра мозъчна дейност
•    Намалява оксидативния стрес

Новаторско проучване на списание за физиологията доказва, че хранителната добавка карнитин може да подобри спортните постижения – нещо, което учените са се опитвали да докажат в продължение на години.
Нека да ви представим най-големите ползи за здравето от повишаването нивата на л-карнитин в организма.

1.    Изгаряне на мазнини
Карнитинът е аминокиселина, която е съставена от лизин и метионин. Има няколко различни форми на карнитин, като ацетил-L-карнитин и L-карнитин тартрат. Ще разгледаме кои форми на карнитин е добре да приемате и кога.

Л-карнитинът е мощно средство за разграждане на мазнини, тъй като той отговаря за транспортирането им до депата за изгаряне на мазнини. Там те се превръщат в енергия. Като приемате допълнително карнитин ускорявате процеса на отслабване и увеличавате енергийните нива.

2.    Комбинация от карнитин и омега-3 за изгаряне на мазнини
За да бъде ефективен приема на карнитин трябва да сте сигурни, че осигурявате достатъчно омега-3 мастни киселини на организма си. Омега-3 мастните киселини са важни, защото подобряват здравето на всяка клетка в тялото.  Клетките са изградени от два слоя липиди или мазнини, които съответно ще бъдат съставени от здравословни или нездравословни мазнини в зависимост от това, какво ядете.
Ако липидните слоеве са съставени от омега-3 мастни киселини, те ще са по-здрави и по-чувствителни към инсулин. Когато са по-чувствителни към него произвеждат повече енергия от л-карнитина. Колкото по-малко карнитин набавяте на организма, толкова по-малко мазнини достигат до клетките и се изгарят. Вместо това мастните киселини се натрупват в депата, като мазнини. Чрез повишаване нивата на карнитин мазнините се топят по-лесно и метаболизма се ускорява. От това следва, че ще бъдете енергични, тонизирани и мотивирани.

3.    Карнитинът се бори с висцералните мазнини на корема
Висцералните мазнини в коремната област са едни от най-трудните за изгаряне и довеждат до редица здравословни проблеми. Те се натрупват около черния дроб, сърцето и дори около мускулите. Осигурявайки допълнително карнитин на организма несъмнено ще намалите мазнините около корема.

4.    Приемайте карнитин, за да подобрите физическите си постижение
Количеството карнитин в организма можете да повишите и чрез вашето хранене. След като увеличите нивата му, обмяната на веществата зависи от интензивността на физическото натоварване.

5.    Подобрете възстановителните процеси с карнитин
Приемайки карнитин ще намалите времето за възстановяване, вероятността от възпалителни процеси и контузии. Той ще подпомогне анаболните процеси и мускулния растеж.

6.    Намалява риска от диабет тип 2
Карнитинът предотвратява появата на диабет тип 2, тъй като участва в метаболизма на мазнините. Освен това той има антиоксидантни свойства и се бори с вредата от свободните радикали.

7.    Използвайте карнитин за по-здрава кожа
Кремовете с карнитин намаляват неприятното омазняване на кожата и я правят гладка.