Плодово смути за ОТСЛАБВАНЕ

Когато спазвате диета за отслабване е трудно да не се поддадете на изкушенията, но с тази вкусна рецепта за смути няма защо да се чувствате виновни.

Необходими продукти:

1 нарязана ябълка
1 обелен портокал
½ банан
200мл прясно изцеден сок от ананас

Миксирайте и консумирайте смутито студено.

Ябълки
Разтворимите фибри в ябълките подпомагат регулирането на кръвната захар.

Портокали
Портокалите са богати на фибри, които забавят преработването на храната и  така се чувствате сити за по-дълго време.

Ананас
Плодът е много сладък, но за сметка на това с ниско съдържание на захар и калории.

Лимони
Лимонът подпомага детоксикиращите процеси в организма, действа, като диуретик и осигурява допълнително цинк.

Банани
Бананите са чудесен източник на витамини от B-групата, което ще ви осигури енергия за през целия ден.

Още здравословни рецепти можете да намерите тук.