Смути за добро храносмилане

Тази страхотна рецепта за смути ще намали неприятните симптоми на подут корем и едновременно с това ще подпомогне разграждането на мазнини и възстановяването след тренировка.

Необходими продукти:

• Пълнежа на ½ манго
• 1 малка кофичка кисело мляко
• 100 мл. обезмаслено прясно мляко
• ½ с.л. розова вода
• Дребен безсолен шамфъстък (служи за поръсване- не се смесва с другите съставки)

Чудите се защо тази рецепта ще има благоприятно влияние върху вашия стомах. Ето го и отговорът:
Мангото е богат източник на храносмилателните ензими Папаин. Те допринасят за по-доброто усвояване на протеините и други основни хранителните вещества. Бета-Каротенът пък ефективно се бори със свободните радикали в организма. От друга страна киселото мляко осигурява пробиотиците, които подобряват метаболизма и се борят с подутия корем. Калцият, който се съдържа в млякото стимулира процесите по разграждане на мазнини, а полезните мазнини в шамфъстъка създават чувство за ситост. Тяхното високо съотношение между калий и натрий спомага за регулиране на метаболизма.

Каквито и да са вашите цели, ние винаги имаме подходяща рецепта за смути.

Тази вкусна напитка ще ви осигури пакет от здравословни вещества за укрепване на вашето здраве, като например намаляване симптомите на подут корем, възстановяване след тренировка и подсилване на метаболизма.