Протеини
Аминокиселини
Здравословни добавки
Витамини и минерали
Креатин
Отслабване
Азотни бустери
Тестостерон и растежен хормон
Барове и храни
Облекло
Аксесоари и екипировка
Други
66 статии
-
Колко често да тренираме?
Публикувано: 2017-06-29 | Категории : ТренировкиВероятно всеки трениращ се е запитвал - колко често е добре да тренира за максимални резултати. Е този въпрос няма точен и еднозначен отговор. Няма определен период от време универсален за всеки, [...]
-
Шестте най-добри упражнения за покачване на сила и маса
Публикувано: 2017-05-08 | Категории : ТренировкиВ днешно време повечето хора водят много напрегнат начин на живот и не им остава много време за тренировки. Поради тази причина те трябва да извлекат максимална полза от тренировката си във възмо [...]
-
Кондиционни тренировки вкъщи
Публикувано: 2016-01-24 | Категории : ТренировкиКондиционните тренировки се превръщат в задължителна част от тренировъчната програма на всеки сериозно трениращ. През зимния сезон, много от трениращите губят форма поради факта, че метеорологичн [...]
-
Първи стъпки в йогата
Публикувано: 2015-10-09 | Категории : ТренировкиГъвкавостта е една от най-важните способности на човек, която обаче често е пренебрегвана. Това може да доведе до по-чести контузии и по-слабо възстановяване на мускулите. Един от най-лесните и [...]
-
Най-добрите тренировки на открито
Публикувано: 2015-07-10 | Категории : ТренировкиЛятото дойде и времето е изключително благоприятно за тренировки на открито. Представете си – слънчево време, стадион и много излишна енергия. Какво повече ви трябва, за да започнете тренировката [...]
-
Insanity ( Инсейнити ) – бъди във форма с новата фитнес мода
Публикувано: 2015-04-08 | Категории : ТренировкиInsanity ( Инсейнити ) е една от най-новите фитнес методики позната в Америка. Тази нова тренировъчна методика няма нищо общо с досега познатите ни – аеробика, степ-аеробика , канго джъмпс или зу [...]
-
12 начина да изградиш по-бързо мускулна маса (част 2)
Публикувано: 2014-10-27 | Категории : Тренировки8. Фокусирай се върху комбинираните движения Изолираните движения за натоварване на конкретна зона са супер и определено имат своето заслужено място в тренировката, но винаги трябва да се стре [...]
-
12 начина да изградиш по-бързо мускулна маса (част 1)
Публикувано: 2014-10-25 | Категории : ТренировкиСледвай тези ключови тренировъчни съвети, за да ускориш процеса на мускулно изграждане. 1. Използвай правилния вариант за изпълнение на упражненията Неправилното изпълнение е равно на лоши и [...]